Как влияют смартфоны на нашу жизнь?

4 / 5 (4 голосов)
kak-vliyayut-smartfony-na-nashu-zhizn

Как влияют смартфоны на нашу жизнь?

Как влияют смартфоны на нашу жизнь? Такая тема подымается достаточно часто на просторах бескрайнего интернета. Гаджеты, как то незаметно завоевали нашу планету.
И вот уже невозможно представить себя без смартфона в руках, и уже совсем непонятно что можно без него делать. А молодые люди не могут поверить в то, что в недалеком прошлом мобильных телефонов не существовало. Как впрочем, и многого другого.

Что же такое гаджеты?

Есть много предположений объяснения популярного среди молодежи слова. Перевод с английского гласит: гаджеты — приспособление. Итак, гаджеты — это умные приспособления с повышенной функциональностью.

Сегодня речь пойдет о смартфонах. Невероятное изобретение человечества! В маленьком устройстве  можно найти все! Это целый мир, полный загадок и открытий! Смартфон позволяет связаться с человеком в любой точке мира, сделать моментальные, невероятные снимки, пополнить знания, послушать музыку, посмотреть фильмы, новости, изучать иностранные языки, покупать билеты, выбирать туры и т.д.

Мы так привыкли к смартфонам, что не можем с ними расстаться даже на минуту. В транспорте, на работе, на свидании, в поездке они всегда с нами. Они стали так необходимы для нас, что пришло время задуматься, и ответить на вопрос — как влияют смартфоны на нашу жизнь? Не воруют ли они наше время и наше здоровье? Попробуем разобраться, понять и сделать выводы.

Повышение уровня стресса

Смартфоны приводят к повышению уровня беспокойства и стресса — так утверждают ученые и я с этим утверждением согласна на все сто процентов. Возможно, вы удивитесь этому, но все звуковые сообщения, лайки, комментарии и напоминания вызывают чувства тревоги и страха. Мы так боимся пропустить важное письмо или СМС, словно от скорости их прочтения зависит наша судьба или жизнь, и регулярно просматриваем социальные сети и мейлы.

Появился страх остаться без телефона – номофобия. Термин обозначает панический страх человека, который может лишиться возможности общения. Это не просто беспечное — а я телефон дома забыла.  А катастрофический вопль — я забыла дома телефон! Все, мир рухнул! Страх потерять смартфон, оставить его где-то, забыть зарядить становится достаточно опасным симптомом, который может привести к тяжелой зависимости.

Снижение скорости и качества работы

Никто не будет спорить, что телефоны позволяют нам более продуктивно работать в течение дня. Но они могут стать и причиной снижения скорости и качества работы. Любое уведомление или напоминание от смартфона заставляет отвлекаться от выполнения, какой – либо, задачи. Наше внимание постоянно переключаемся с работы на проверку сообщений, почты, смс. Кроме того, что это отвлекает и мешает сосредоточиться, на это уходит еще и время.

Я понимаю, что можно звуковой режим отключить, телефон выключить, оставить дома. Но кто решится из вас на такой подвиг? Самое большее, что реально можно сделать, так это выключить звук. Но это не поможет. Каким — то чудом телефон снова окажется в руках, и мы снова проверяем смс, почту, уведомления.

Исследования показали, что если телефон лежит даже в сумочке или в ящике, не подавая никаких признаков жизни, он все равно будет нас отвлекать. Это негативно влияет на концентрацию нашего внимания.

«Из-за постоянных уведомлений вы целый день перескакиваете с задачи на задачу. В результате теряется 40% времени продуктивной работы мозга» — доктор Дэвид Мейер из UCLA.

Повышение утомляемости и нежелание запоминать информацию

Мы не помним номеров телефонов, дат рождения, не можем произвести в уме элементарные арифметические действия. А зачем? Все это можно найти и выполнить в телефоне. Мы не желаем думать, вспоминать и запоминать, потому, что любую информацию быстрее и легче найти в интернете.

Результат не очень радостный – наш мозг элементарно ленится, а память ухудшается без постоянных тренировок.

Причина беспокойного сна

Больше половины населения планеты спит рядом со смартфоном. Не ошибусь, что и у вас, дорогой читатель, рядом с подушкой лежит телефон. Это приводит к тому, что мы долго не можем уснуть. Почему?

У многих возникает соблазн посмотреть перед сном новости, погоду, проверить все соц. сети и т.д. После увлекательного общения в сети очень трудно переключиться на режим сна. Многие долго не могут заснуть и снова берут в руки телефон. В результате, время для нормального сна упущено, наш мозг не отдыхает, а мы спим, тревожно просыпаясь от звуковых уведомлений.
Ученые утверждают, что свечение экрана ведет к снижению уровня мелатонина. Это очень важный гормон в нашем организме, отвечающий за периодичность сна.

Лишает живого общения

Надеюсь, что с этим утверждением вы, все – таки, согласитесь. Мы, не задумываясь, шлем своим родным и знакомым смс с поздравлением на праздники, вместо живого и искреннего пожелания. Интересуемся формально «как дела?» и получаем в ответ дежурное «нормально». Перекидываемся приколами, фотографиями и смс, вместо того, чтобы встретиться, спросить и выслушать. А при встрече, даже с очень близкими людьми, мы не можем оторваться от телефона. Залипаем в инстаграм, в контакте, в вайбере и т.д.

Дружеские встречи уже не становятся такими теплыми и дружескими, потому, что кто — то постоянно отвлекается на телефон, что — то печатая, перелистывая, просматривая. Беседа не складывается, так как собеседник не может ее поддержать.

Все знают, что так вести себя неприлично, но оторваться от телефона так сложно, словно ничего важнее нет в нашей жизни.

Приводят к депрессии

Обычно в социальных сетях выставляются самые красивые фотографии. Все хотят показать, насколько они успешны, богаты, красивы. Ох уж эти селфи. Фотографии безумных путешествий, дорогих отелей, крутых машин, красивых, загорелых тел на фоне огромных коттеджей, пальм и песков.

Счастливые лица — жизнь удалась! И не важно, что над фотографиями поработал фотошоп. Никто же не знает, что это все просто мираж, мечта, показуха, фейк. Откуда взялась такая навязчивая идея делать фотографии ради лайков? Почему все жаждут восхищения, одобрения, зависти?  Насмотревшись на шикарные фотографии из жизни знакомых и не знакомых людей, поневоле чувствуешь себя полным неудачником. На фоне всеобщей успешности  обычному человеку уже становится грустно.

Смартфоны — похитители времени

Можно просто представить, как после трудной рабочей недели некоторые из нас проводят выходные. Буду отдыхать дома — знакомая фраза? День начинается с  невинной фотографии утреннего кофе. Отсылаем по всем сетям, наслаждаемся лайками. И понеслось — комментарии, просмотры, sms. Заказываем пиццу по телефону, просматриваем фильмы, общаемся с друзьями в мессенджере. Все — день прошел.

Вы думаете, это был полноценный отдых? А почему тогда на работу после выходных идем разбитыми и уставшими? Ваш мозг в выходные дни постоянно работал.  Вы его загружали решением бесконечных задач в смартфоне. А ведь можно было встретиться с любимыми, сходить в кафе или выбраться на природу.

smartfony---poxititeli-vremeni

Как влияют смартфоны на нашу жизнь?

Травматизм

С телефоном в руке наше внимание рассеивается, и поэтому нужно быть особенно внимательными. Переходя дорогу, не отрывая глаз от экрана своего смартфона, можно запросто попасть под колеса автомобиля. И попадают! А за рулем автомобиля, невзирая на правила вождения, мы увлеченно можем разговаривать и опять же отвлекаемся, что может привести к неприятным последствиям.

А молоденькие мамочки на детских площадках непрерывно звонящие всем своим подружкам? Они теряют контроль над ситуацией, упускают из внимания малышей, а это может привести к травматизму. Нужны еще примеры?

Зависимость

Это уже не новость дня — социальные сети, приложения, игры приводят к полной зависимости. Зависая в смартфоне часами и днями, теряется связь с реальностью. Это может стать серьезной проблемой, которую необходимо решать. Всегда найдется объяснение тому, почему не получается  прожить без девайса и часа. Это удобно, это весело, это увлекательно.

Никто и не спорит, что телефон  устройство полезное и очень нужное. А вот зависимость от чего то или кого — то всегда плохо. Существует достаточно много методик для того, чтобы отучить себя от постоянного пользования телефоном. Есть и очень простые советы:

  1. Отключите звук сообщений
  2. Не носите телефон в ванную, в туалет и на кухню
  3. Выключите телефон на час в выходной день
  4. Сократите  время общения в социальных сетях.

Есть специальные приложения для смартфонов, в которых просчитывается, сколько раз в день вы проверяете  телефон. Возможно, полученная цифра многих заставит пересмотреть свое отношение к смартфонам.

Я не призываю вас собрать все телефоны, выбросить их и забыть о них как о страшном сне. Нет, конечно. Они дают нам столько возможностей! Просто очень хотелось бы, чтобы мы использовали эти умные устройства рационально и правильно. Не забывая о том, что живое общение лучше виртуального. И что есть другие источники счастья – любовь, дружба, искусство, чтение, хобби и т.д.

Вывод

Как влияют смартфоны на нашу жизнь? Думаю, что ответ для себя уже каждый знает. Не нужно воображать, что смартфон это страшный монстр, который пожирает и разрушает вашу жизнь. Это просто вещь, умное устройство. И только вы сами можете решать, как его использовать — во благо или во зло себе.

Хотелось бы узнать ваше мнение на то, как влияют умные устройства на нашу жизнь.

 

16 комментариев

  1. Юрий Ответить

    Галина, отличная статья, согласен полностью со всем напсанным вами о том как смартфоны влияют на нашу жизнь! Хотите верьте, а хотите нет — смартфон конечно у меня есть и я им пользуюсь, но только когда нет интернета домашнего, а такое бывает…использую как фотоаппарат, когда нужно сделать снимки, но не селфи а так пользуюсь обычным кнопочным и именно для звонков, вот он всегда со мной, а смартфон очень часто остаётся дома, если только мне не нужен будет по делу выход в интернет или что-то запечатлеть. Утром и вечером новости люблю читать, если можно так выразиться, то утренняя и вечерняя газета Не зависим от смартфона, но считаю необходимым современным устройством, которое должно быть в нашей жизни, но не должно полностью её заполнять Благодарю за полезную и актуальную информацию о смартфонах в нашей жизни!

    1. Legrinna Ответить

      У вас правильное отношение к смартфону. Я долго сопротивлялась тому чтобы подключать на свой телефон почту или соц. сети. Пользовалась только чтобы позвонить, ну и вайбер — куда же без него. Ничего не отвлекало от работы, а сейчас бесконечные звуковые оповещения….Смартфоны — это очень удобно, но мера нужна во всем. Спасибо вам за отклик на мою заметку.

  2. Лилия Зеленая Ответить

    Без смартфона не представляю жизнь. Хотя раньше делала замечание детям, что много времени проводят в телефоне. А сама, как только научилась пользоваться -туда же).

    1. Legrinna Ответить

      Согласна с вами, что без смартфонов уже сложно представить дальнейшее существование. Но можно попробовать ограничить время провождения с ним.

  3. Наталья Ответить

    Галина, совершенно с вами согласна, смартфоны воруют нашу жизнь. Но вот как без них обойтись, я не представляю. Наверное, надо как-то правильно установить границы, и немного отвыкать от них. Хотя бы гулять иногда без гаджетов, что ли?

    1. Legrinna Ответить

      Спасибо за отзыв. Смартфоны очень удобны и без них трудно обойтись. Я знаю людей которые долго обходились простыми звонилками, но купив смартфон, впадали в полную зависимость. Все хорошо, что в меру.

  4. Aleksandr Ответить

    Галина, спасибо за интересную статью про смартфоны, согласен с Вами, что сейчас многие находятся в зависимости от гаджетов и степень их воздействия на человека очень велика в современном мире…

    1. Legrinna Ответить

      Спасибо за проявленный интерес к теме заметки. Когда появились первые компьютеры, первые сотовые телефоны- все, точно так же, просиживали за ними. Потом все поутихло. А теперь вот гаджеты. Новые игрушки для человечества.

  5. Галина Ответить

    Галина, понравилась Ваша статья, дала почитать детям. Согласились, что от зависимости такой нужно избавляться. Смартфоны, конечно очень удобны, но я использую его только для важных переговоров и если нужно что то запечатлеть. Лишних приложений не устанавливаю. Но, все равно бывает страх пропустить что то важное по работе в онлайн-режиме.

    1. Legrinna Ответить

      Спасибо за отзыв. Очень даже разумный подход. Я имею два телефона. Один, совсем простенький. Беру его на работу для срочных звонков.

  6. Татьяна Ответить

    Галина, тема очень актуальная! Зависимость у людей от смартфонов очень высокая. Когда купила свой первый смартфон, то было все интересно, попробовала все функции. Ну, а теперь только для общения с семьей и друзьями. Утром для прочтения новостей из России. В основном пользуюсь ноутбуком для работы.

    1. Legrinna Ответить

      Татьяна, спасибо за комментарий. Все правильно. Конечно, мы уже не можем обойтись без смартфонов, но и увлекаться тоже не стоит.

  7. Нина Михайловна Ответить

    Да, статья интересная и поучительная. Слава Богу, я не пользуюсь всеми «прелестями» смартфона, интернет заблокировала, чтобы не отвлекал своей информацией. Только звонки и в последнее время съемка мк, так как фотоаппарат перестал работать. Мне достаточно компьютера для работы в интернете.

    1. Legrinna Ответить

      Правильный подход. Если человек занят делом, то и смартфон ему не помеха. Спасибо за отзыв.

  8. Ирина Ответить

    Галина! Спасибо вам за статью о вредном воздействии смартфона и способах с этим бороться! Смартфоны — именно монстры, и самое страшное, что они почти полностью отнимают у человека реальную жизнь ( находиться здесь и сейчас, а не в виртуале). Самое опасное, на мой взгляд, это то, сто они отнимают у человека уверенность в себе и ценность личности как таковой, отсюда и зависимость от лайков. У моего поколения иммунитет от такой зависимости. Ну разве заменят лайки улыбку, прикосновения, восхищенные взгляды друзей? У меня смартфона нет и я счастлива!.

    1. Legrinna Ответить

      Ирина, спасибо. Мне очень важно ваше мнение. Люди старшего поколения умеют более разумно распоряжаться временем и ценить то, что нас окружает.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

два × четыре =

тринадцать + десять =